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この間の朝、日本テレビ系のZIPでやっていた

2層のスムージーを作ってみたよ!

材料はこちら。300mlのグラス3杯分。

smoozy1

・冷凍したいちご  150g

・冷凍バナナ    1本

・キュイフルーツ  半分

・ヨーグルト    200g

・牛乳       200cc

・オリゴ糖     適量

まずはグラスにキュイフルーツを張り付ける。

この時、厚切りだと重さでグラスにくっつかないから

薄切りにする方がいい。

今回は、1~2mmを目指して切ってみた。

smoozy2

そして、重い方を下にすると混ざることがないときいたので、

いちご、ヨーグルト、オリゴ糖でスムージーを作り

グラスにいれてみた。

そして、バナナ、牛乳、オリゴ糖のスムージーをその上に重ねる。

最初は、混ざってしまわないか心配で、

スプーンを使ってグラスにいれたけれど、

ミキサーから静かに注げば混ざらなかったよ~。

smoozy3

バックが白いからバナナスムージーが見えにくいので、

もう1回壁の色を変えて撮影。

smoozy4

子ども達、大喜び。

ほんのひと手間で、なんだかすっごく素敵なスムージができて

私も満足だ~!

これからの季節、甘いジュースもいいけど、

お家でフルーツを使って作るスムージーは

安心で健康的だね!

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